[...] się od spodu cycka aż do motyla,ból jest do zniesienia,często zmienia położenie tzn teraz boli mnie tylko odrobine pod pachą między żebrami a czasem boli mnie po całej długości od cycka aż po motyl.jestem aktualnie na ostrej redukcji 10dni temu wziołem wolne w robocie ,tydzień temu zszedłem z diety vlcd na normalne kalorie,przerwałem [...]
[...] i zaczeło się leczenie psychiatryczne i wylądowalem w szpitalu w trakcie następny pobyt w szpitalu operacja wyrostka schudłem do 66kg cholernie schudłem. Po wyrostku długo nie ćwiczyłem bo nie mogłem i w wakacje ważyłem już 82kg. Zaczołem ćwiczyć ponownie w wakacje i tak od czasu do czsu po miesiąc i przerwa.Teraz łykam te cholerne piguły [...]
[...] orogenixa ale zastanawiam się dopiero nad tą formą kreetyny bo moja przerwa od kretki to ponad 8 mcy .Czy widzieliście po niej efekty ? czy ta forma kreatyny zalewa tak jak mono i czy nadaje się na cykl masowy ?, bo słyszę wiele opinii że długo się rozkręca .Zamiast orotanu jaką formę krętki byście polecili oprócz mono .
Witam wszystkich. Mam kilka pytan, a w zasadzie problem. Wpadło mi w ręce 40 strzałów testex pro 250 i 20 strzałów decanol 200. Ogólnie długo się zastanawiałem czy zaaplikować czy opylić. I zdecydowałem się żeby zrobić sobie cykl. Nigdy nie stosowałem dopingu iniekcyjnego, więc prosił bym o radę jak spozytkowac owy specyfik aby uzyskać jak [...]
witam pytalem jakis czas temu o 1 cykl, zaczalem juz brac zastrzyki, ale przed braniem jeszzce sie dosyc długo badałem i próbowałem leczyć, niestety moja przysadka troche nie działa od 5 lat(z niewyjaśnionych przyczyn) i uleczyć całkowicie się jej nie dało/nie da, wiec przez najblizszy okres czasu jestem "skazany" na coś w stylu hormonalnej [...]
[...] odcinek)? teraz zdecydowanie kraul, do niedawna był to klasyczny >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety nigdy nie mierzyłem, raczej staram się pływać długo i bez przerw >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? czasem piłka nożna na hali >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami [...]
[...] bieganiem to dodam troche ćw a jak nie bede dawać rady to powróce do jakiegos fbw. 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 93 4.WZROST:184 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: stosunkowo długo ale z przerwami 6.CEL TRENINGOWY : Masa + siła 7.UPRAWIANE INNE SPORTY : BJJ od listopada 8.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 9 [...]
Witam wszystkich, Od tygodnia zaczalem stosowac wskazowki zywieniowe o ktorych przeczytalem na forum. Przeczytalem mase postow i mysle ze diete mam mniej wiecej ok, ale znajac zycie, na pewno jest wiele do poprawy. Bede wdzieczny za wasze wskazowki. A o to moja przykladowa dieta na jeden dzien: Sniadanie (okolo 9:30) 3-4 bialka jaj plaster [...]
Witam, Mam taki -tzn moja ciotka ma taki wsytdliwy troche problem. Otóż od dwóch tygodni ma prawdopodobnie Hemoroidy -takie typowe książkowe objawy jak sprawdziłem. Moje pytanie jest takie co jest najlepsze na te schorzenie i jak długo mogą trawać hemoroidy. Z góry dziękuje!
[...] mnie jak połaczyć do tego trening cardio, tak aby widać była rozbudowywanie sylwetki oraz spadek tłuszczu. Wiem ze należy ćwiczyć aeroby po treningu siłowym, tylko: 1. Jak długo? (myślałem ok 30 min bierzni po każdym treningu) 2. Czy mieszać i robić raz rowerek, raz bieżnia? 3. Czy powinienem w weekend poświecić się moze tylko aerobom? 4. EDIT: [...]
[...] z wysokim cisnieniem , ale wtedy miałem bardzo nerwowy dzień . Nie przestałem na tym i cykl ciągnąłem dalej. w 6 tygodniu zacząłem mieć palpitacje serca , które nie trwały długo i najczęsciej występowały przy duzym wysiłku na siłowni , czy podczas wysokiego stresu. Zrobiłem wszelakie badania , Tarczyce tf3 , tf4 , Echo serca , Ekg, Holtera i [...]
Witamy, i zapraszamy do wzięcia udziału w długo oczekiwanym konkursie działu Scena MMA i K-1. Temat konkursowy uważam za bardzo ciekawy, i zachęcam wszystkich użytkowników do spróbowania swoich sił. Temat pracy konkursowej: Najlepsza gala MMA, jaką udało Ci się obejrzeć? Wrażenia, opis oraz dlaczego akurat 'ta' gala była najciekawsza. Regulamin [...]
Witam !!! Mój kolega zaczyna nie długo mega-cykl ja mu go zdecydowanie odradzam ale chciałem zapytać was o zdanie czy powinien taką mega sesje robic czy lepiej wywalić lub odsprzedać połowę tych sterydów :) ? Jego podstawowe dane wzrost ok 175 waga 79-80 KG buceps 40,5 wyciskanie klatka 140 ble ble gość ma 18 lat ćwiczy 2 lata. A oto jego jak dla [...]
Witam. Bardzo proszę o sprawdzenie mojej diety, trzymam się jej nie długo bo niecałe 6 miesięcy, na moje oko jest ok ale prosze o wskazówki. W żadne warzenie się nie bawię, jem dużo, tak by zawsze czuć się najedzonym. Staż: 2 lata (1wszy rok to głownie nauka techniki) Info: 75kg, 182cm wzrostu, raczej ektomorfik Spostrzeżenia: poszerzyłem sie w [...]
[...] Mój kuzyn pakował, ale chyba metanabol, nie mam pojęcia - zrobił mu sie z tego mięśniak Wiec czy od białka może stać sie ze mną coś niedobrego? ;) No i ile tego walić i jak długo, tzn. po jakim czasie sa wogole efekty? Mam oczywiscie na mysli jakies dobre białko a nie "odpady z mleczarni" :P Może doradzicie, jakie? Jakies ze sklepu sfd? Z góry [...]
[...] że powinnam wybrać około 12 ćwiczeń - możecie mi jakieś zasugerowć - w kolejności ich wykonywania ? Powinnam robić 30 sekundowe przerwy między kolejnymi ćwiczeniami czy też nie? No i jak długo ma trwać odpoczynek między obwodami? Aha...no i co z obciążeniem - lepiej z większym i mniej powtórzeń czy z mniejszym i więcej? Z góry dzięki za pomoc
>>>> KONKURS działu Scena MMA i K-1 <<<<
